Saúde

Minha gente, cuidem da vossa saúde!

Já repararam que nós só desejámos dinheiro, casas, carros, amor e sei lá mais o quê quando temos saúde? É que quando não temos só pedimos uma coisa SAÚDE!!!

Cuidar da saúde é muitas vezes uma questão de adquirir hábitos e depois não custa quase nada...

A verdade é que sem saúde nada tem muita piada... Mente sã em corpo são. Ter saúde permite-nos ser mais felizes, encarar melhor a vida, ser menos agressivos, ter mais perspicácia mental, ser mais bonitos e aproveitar muito melhor a vida.

Esqueçam desculpas esfarrapadas como a falta de tempo. Pensem, vale a pena ter uma bela familia, uma bela casa, um bom carro, dinheiro e tudo e tudo e tudo se não tiverem saúde para aproveitar e desfrutar?

Então lembrem-se:

-bebam água para manter o corpinho hidratado

-evitem os fritos (e outras formas de gordura)

-evitem os doces

-não abusem de medicação

-façam uma alimentação diversificada

-cuidado com o sal

-façam analises anuais

-cuidado com as refeições congeladas e os restaurantes

-comam frutinha e vegetais

-façam meia hora de exercicio físico por dia (o coração agradece)

-deixem de fumar ou fumem menos do que fumam actualmente

-não abusem dos desinfectantes

Agradeço que enviem comentários e sugestões!

Cuidem de vocês, senão quem cuidará?